ゆるやかライフ 仕事を頑張れない時の対処法｜無理せずゆるやかに回復しよう
仕事で「頑張らなければ」と思っても、どうしても心と体がついてこない時があります。そんな時に無理に頑張り続けることで、逆に心身を追い詰めてしまうことも。仕事が辛いと感じる日々が続いたり、やる気が出ないと感じたりすることは、誰にでもあることです...
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休職中の過ごし方 【休職１か月目】休職中の過ごし方～1か月目にやったこと15個～
今日で休職31日目です。ちょうど１か月経つので、この期間をどう過ごしてきたか「まとめ」を書きます。「休職中ってみんなどうやって過ごしているか気になる…」「休職後の生活がイメージできなくて踏み出せない…」という方は参考にしていただければ嬉しい...
ゆるやかライフ 腸内フローラ検査をした結果→D判定！【腸は第二の脳】マイキンソー
「腸は第二の脳」と言われています。乳酸菌などが「睡眠の質を上げる」「ストレスを緩和する」なんて聞いたことがありますよね？脳と腸は互いに影響し合っていて、腸内環境は自律神経系、免疫系、内分泌系（ホルモン）に関係があるようです。そして、メンタル...
読書感想 要約・レビュー『 あやうく一生懸命生きるところだった （ハ・ワン）』
『 あやうく一生懸命生きるところだった 』は、著者の「頑張って生きなくてもいい」というメッセージがふんだんに盛り込まれたエッセイ。2020年1月に第１刷が発行され、瞬く間に口コミで話題となりました。韓国で２５万部、日本でも15万部を突破して...
休職中の過ごし方 【休職18日目】 休職中の過ごし方 ～気づいたこと（容姿編）～
不安になってきた「 休職中の過ごし方 」みんな何してんだろ。休職中って。ひとりでお家にいると、社会とのつながりがなくなって、心はすごく楽なんだけど、浦島太郎になっていく感じがしています。この感覚に少し焦りを覚える今日この頃です。【休職18日...
休職中の過ごし方 【17日目】 休職中の過ごし方 ～気づいたこと（生活編）～
これであってる？「 休職中の過ごし方 」少し不安になってきました。休職中の過ごし方がこれであっているのか…というのも、今日は春分の日で祝日でした。祝日なのに、いつもと変わらない生活。「私、毎日祝日なんじゃん…」って思ったら、急に不安になって...
休職中の過ごし方 【16日目】 休職中の過ごし方 ～気づいたこと（仕事編）～
最近の「 休職中の過ごし方 」あっという間に休職開始から２週間が過ぎていることに気がつきました。「あっという間」と書きながら、ずいぶん長いこと時間がたっているようにも感じます。これからのあり余る時間をつぶすために、DAISOへ折り紙やらレー...
休職中の過ごし方 【休職８日目】休職中の過ごし方 ～職場の人からLINEが来たはなし～
※日記です。ゆるやかに休むひと休職中ってみんなどうやって過ごしてるんだろう……？「休職 」という文字がが頭をよぎっても、休職後の自分を想像できないと踏み切るのに勇気がいりますよね。「休職したいけど休職中の生活がイメージできない。」「いま休職...
休職中の過ごし方 【休職４日目】休職中の過ごし方 ～通院日のはなし～
※日記ですゆるやかに休むひと休職中ってみんなどうやって過ごしてるんだろう……？気になりますよね～。ネットで調べると、とくに休職の初期に大切なのは、十分な睡眠栄養のある食事趣味などでの気分転換と言われています。なんだ、あたりまえのことじゃん。...
休職中の過ごし方 【 本の処分基準 】捨てる？まだ読む？ゆるゆる選定方法
本の処分基準 って難しいですよね。「本棚に収まりきらなくなってきたな…」「本棚を整理して気分転換したい」と思っても、捨てる本を選ぶのに一苦労します。途中で「あぁ、こんな本も買っていたな」と読み始めてしまって、作業が思うように捗らなかったり。...