ゆるやかライフ 仕事を頑張れない時の対処法｜無理せずゆるやかに回復しよう
仕事で「頑張らなければ」と思っても、どうしても心と体がついてこない時があります。そんな時に無理に頑張り続けることで、逆に心身を追い詰めてしまうことも。仕事が辛いと感じる日々が続いたり、やる気が出ないと感じたりすることは、誰にでもあることです...
2025-04
ゆるやかライフ 
休職中の過ごし方 【休職１か月目】休職中の過ごし方～1か月目にやったこと15個～
今日で休職31日目です。ちょうど１か月経つので、この期間をどう過ごしてきたか「まとめ」を書きます。「休職中ってみんなどうやって過ごしているか気になる…」「休職後の生活がイメージできなくて踏み出せない…」という方は参考にしていただければ嬉しい...
ゆるやかライフ 腸内フローラ検査をした結果→D判定！【腸は第二の脳】マイキンソー
「腸は第二の脳」と言われています。乳酸菌などが「睡眠の質を上げる」「ストレスを緩和する」なんて聞いたことがありますよね？脳と腸は互いに影響し合っていて、腸内環境は自律神経系、免疫系、内分泌系（ホルモン）に関係があるようです。そして、メンタル...